How to Re-Energize Your Feet

Anda mungkin tidak berpikir tentang kaki Anda yang sering - jalan di sana di ujung kaki Anda - tapi mereka merupakan bagian penting dari hampir semua yang Anda lakukan . Apakah berjalan, berlari , berolahraga , atau hanya berdiri , memiliki kaki yang nyaman dan terawat baik (bukan sakit atau nyeri) membuat pengalaman harus lebih menyenangkan . Oleh karena itu , mengetahui cara merawat kaki Anda adalah kuncinya .
Dan , ini bukan hanya tentang perasaan yang baik . Ketika kaki Anda tidak mendapatkan perhatian yang mereka butuhkan , masalah kronis dapat berkembang , yang mungkin merepotkan Anda selama bertahun-tahun yang akan datang. Dalam banyak kasus , ada beberapa peregangan sederhana dan latihan yang dapat membantu menjaga kaki Anda dalam bentuk atas . Artikel ini akan memperkenalkan Anda untuk ide-ide ini , serta memberikan pedoman berharga yang akan membuat Anda seorang ahli sepatu - shopper - dapat memilih mendukung , sepatu yang nyaman ( dalam ukuran yang benar ) setiap kali .
Namun, ada beberapa situasi ketika merawat kaki Anda sendiri tidak disarankan . Ketika cedera serius terjadi atau keadaan darurat muncul , Anda harus mengunjungi ahli penyakit kaki - atau bahkan ruang gawat darurat . Orang yang memiliki masalah sirkulasi yang sedang berlangsung atau diabetes juga harus berkonsultasi dengan dokter di mana masalah kaki yang bersangkutan. Berikut ini alasannya:
Masalah sirkulasi sering dikaitkan dengan kaki yang lebih tua , tetapi kenyataannya adalah bahwa setiap orang dapat memiliki masalah seperti itu . Ketika tidak ada cukup darah yang mengalir ke kaki Anda , Anda mungkin mengalami kesemutan , mati rasa , kram , dan perubahan warna kulit dan kuku .
Situasi sehari-hari dapat membatasi aliran darah : ketika kaki mendapatkan di luar ruangan dingin atau dalam air dingin , ketika sepatu , stocking , atau pakaian yang terlalu ketat , bahkan ketika Anda sudah duduk terlalu lama dengan kaki disilangkan . Merokok mengurangi sirkulasi ke seluruh bagian tubuh , seperti halnya minum terlalu banyak kopi atau soda berkafein ( baik nikotin dan kafein menyempitkan pembuluh darah ) . Dan jika Anda berada di bawah stres berat , saraf Anda dapat menyempitkan pembuluh darah kecil Anda , mengurangi kemampuan mereka untuk membawa darah . Beberapa pengantin gugup dan pria benar-benar memiliki " kaki dingin " !
Orang lain memiliki kondisi medis yang sedang berlangsung , seperti diabetes , yang menyebabkan sirkulasi lamban . Selain itu, untuk sebagian besar dari kita , memotong atau blister merupakan masalah kaki menjengkelkan tetapi relatif kecil . Untuk penderita diabetes , ini " kecil " luka dapat memiliki konsekuensi serius . Kaki penderita diabetes ' berada di dua kelemahan umum yang dapat menyebabkan spesifik , masalah kaki yang serius .
Selain mengurangi sirkulasi , hilangnya rasa pada kaki , yang disebut neuropati , dapat mencegah penderita diabetes dari merasakan sakit kecil dan nyeri yang biasanya sinyal kepada kita bahwa kita telah dipotong atau memar . Akibatnya , masalah kecil bisa pergi tanpa diketahui dan diobati , dan infeksi dapat berkembang .
Salah satu cara terbaik untuk menghindari masalah dengan kaki Anda adalah dengan melakukan perawatan preventif . Lanjutkan ke halaman berikutnya untuk mempelajari beberapa latihan sederhana dan peregangan yang bisa menguatkan kembali kaki Anda kapan saja siang hari .

Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

Perawatan Kaki ala Spa di Rumah

Kaki tidak memiliki kelenjar minyak yang berguna untuk melembabkan, sehingga Anda perlu untuk melakukan perawatan kaki khusus secara teratur. Daripada mengunjungi tempat spa mahal untuk merawat kaki, Anda bisa mencoba melakukan perawatan kaki di rumah tanpa harus mengeluarkan biaya mahal. Ini dia cara dapatkan perawatan spa kaki di rumah, seperti dilansir Boldsky.

1. Hapus Cat Kuku
Langkah pertama yang harus dilakukan adalah hapus cat kuku Anda. Gunakanlah pembersih cat kuku yang bebas aseton agar kilau dari kuku tetap terjaga dan kuku tidak mudah patah. Memakai penghilang cat kuku yang mengandung aseton dapat membuat kuku terlihat kusam dan kasar.

2. Gunting Kuku
Selain kaki adalah bagian tubuh yang paling sering terkena kotoran sehingga menimbulkan infeksi, kuku kaki yang panjang juga rentan patah. Jika Anda ingin menjaga keindahan dan kesehatan jemari kaki, pastikan kuku kaki dipotong pendek.

3. Rendam Kaki
Rendamlah kaki Anda ke dalam air hangat, tambahan sedikit garam agar kotoran yang menempel dapat dibersihkan dengan mudah. Diamkan kaki di dalam air hangat selama 8 – 10 menit.

4. Gosok/ Sikat
Anda bisa membersihkan kulit mati pada kaki dengan sikat berbulu halus atau batu apung. Gosokkan batu apung atau sikat berbulu halus ke kaki secara perlahan dari pergelangan kaki sampai punggung dan telapak kaki. Jangan lewatkan juga menggosok sela-sela jari kaki. Setelah membersihkan kaki Anda dari kulit mati yang menempal, rendamlah kembali kaki ke dalam air hangat. Tambahakan sedikit baking soda ke dalam air hangat dilanjutkan dengan melakukan pijatan pada kaki selam 4 – 5 menit.

5. Bersihkan dengan Lemon
Agar terlihat lebih putih dan berkilau Anda bisa menggosokkan potongan lemon ke kaki dan kuku kaki berulang kali. Setelah melakukan semua tahap perawatan kaki, cuci bersih kaki Anda. Cukup cuci menggunakan air bersih, jangan memakai sabun karena bisa membuat kulit kaki kering.

6. Lembabkan
Untuk melembabkan kulit kaki Anda bisa mengoleskan minyak zaitun, minyak almond atau body lotion secara merata di permukaan kulit kaki. Biarkan selama beberapa saat sebelum berjalan atau memakai sepatu.


sumber(wolipop.com)

Mengatasi kaki bengkak dan varices pada kehamilan

Pada masa kehamilan,kaki bengkak dan varices sering terjadi pada trimester terakhir kehamilan.Hal ini terjadi karena ada tekanan pada anggota tubuh bagian bawah oleh kandungan yang semakin membesar.
Akibatnya aliran darah dari bagian bawah untuk kembali ke jantung terhambat sehingga menyebabkan bengkak dan varices.
Cara mengatasinya yaitu
1.Angkat kaki lebih tinggi dari badan/ganjal dengan bantal saat kita tidur ,sehingga mempermudah sirkulasi darah ke jantung.
2.Setelah melakukan aktivitas jangan menekuk lutut usahakan meluruskan kaki ketika duduk
3.Hindari banyak berdiri
4.Gunakan kaos kaki,stocking untuk menopang vena-vena agar tidak tidak terjadi varices.

Ada produk bagus bisa digunakan untuk mengurangi bengkak dan varices, bisa juga untuk mengurangi kelelahan pada kaki cocok sekali untuk ibu hamil dan wanita yang bekerja  terutama anda yang sering berdiri.

diskripsi produk:

Miracle sock cocok untuk mereka yang sering berdiri atau berjalan untuk jangka waktu yang panjang, dan mereka yang kakinya rentan terhadap kelelahan, sakit gembur-gembur dan varises.Miracle sock seperti pijat otot dan mengurangi penumpukan lemak subkutan. Miracle socks mendorong metabolisme dan sirkulasi darah, dan mencegah varises.

Mengenakan Miracle socks selama jangka waktu yang panjang akan meningkatkan kontur kaki sehingga membentuk kaki Anda menjadi slim^^

Ease aches and pains, massage sore muscles, and energize legs and feet with these socks! They're low-maintenance, great for circulation, and ideal for relieving symptoms of spider and varicose veins.

Miracle Socks use graduated compression -- maximum compression at the ankle that gradually decreases up the leg. It helps to soothe, massage, and energize your legs and feet!

These socks are comfortable and discreet, thin enough to fit in any shoe and allow you to keep your professional style without sacrificing comfort. They're great for everyday use! They're also machine washable for convenience.

untuk pemesanan silahkan sms ke 085292787421

 harga Rp.29.500,- belum termasuk ongkos kirim ya

untuk order melalui bukalapak silahkan klik disini

Miliki kaki cantik menggunakan rempah

Tidak perlu perawatan mahal untuk memiliki kaki yang cantik dan tentunya sehat.
Kita bisa memanfaatkan bumbu-bumbu dapur dirumah,praktis,murah meriah dan tentunya bisa menghemat pengeluaran untuk ke salon.
Langsung aja ya bunda.

1. Campurkan kopi bubuk dengan krim pembersih. Kemudian gosokkan pada kaki yang telah dilumuri minyak kelapa/zaitun. Cara ini dapat memperhalus kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati. Kaki akan terlihat lebih bersih dan halus.
2. Untuk melembutkan kaki, gunakan sejumput beras (tumbuk kasar), buah alpukat dan madu/susu. Masker ini bermanfaat sebagai pelembab alami yang dapat membersihkan kotoran yang menempel pada kulit sekaligus melembutkan kaki.
3. Jika kaki terasa letih usai pulang kantor, mudah mengatasinya.  Rendam kaki dengan menggunakan air daun sirih untuk relaksasi sekaligus untuk antiseptik. Atau dapat juga merendam pada air hangat yang di beri minyak sereh atau jahe. Aroma segar dari rempah-rempah tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih segar.

Kaki pecah-pecah????gunakan getah pepaya

Gak usah bingung bunda dan sista :) ada tips cara alami mengatasi kaki pecah-pecah,bunda dan sista bisa menggunakan getah pepaya yang masih segar.
Caranya toreh pisah ke kulit pepaya muda tadi sampai getahnya keluar lalu oleskan ke bagian kaki yang pecah-pecah dan diamkan sampai kering,lalu bilas dengan air dan gosok kaki menggunakan batu apung.
Selamat mencoba!!!

Tips menghaluskan telapak kaki yang kasar,tebal dan pecah-pecah

Telapak kaki yang kasar ,tebal dan pecah-pecah akan terasa sangat menggangu penampilan kita sebagai kaum hawa apalagi jika sudah waktunya istirahat,kaki terasa cenut-cenut sakit sekali.
Apa seh sebenarnya penyebab kuit kaki menebal?berdasarkan pengalaman saya,kulit kaki menebal ketika kita menginjak lantai yang terlalu panas atau terlalu dingin secara bergantian terus menerus tanpa kita menggunakan pelindung alas kaki ditambah banyak debu yang ikut menempel di kaki .
Tenang! aku punya tips yang manjur bila sista atau bunda mengalami hal yang sama.

Ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu:
1.Selalu jaga kebersihan kaki,kaki yang kotor akan menimulkan gatal-gatal dan debu yang menempel dikaki akan masuk ke jaringan kulit yang luka
2.Hendaknya selalu gunakan alas kaki untuk mencegah kontak langsung antara kaki dengan lantai yang terlalu panas atau terlalu dingin
3.Gunakan lotion untuk  menjaga kelembapan kulit kaki
4.Olahraga untuk melenturkan otot-otot kaki
5.Jika kaki sudah terlanjur pecah-pecah,gunakan tips ini rendam kaki di air hangat sambil digosok-gosok dengan jeruk nipis,setelah kulit kaki yang tebal menjadi lembek gosok menggunakan parutan kaki/ped gosok semua bagian yang mengelupas,dan kaki pun mulus kembali.

Penting! setelah kaki direndam, sebaiknya kulit yang keras harus digosok sampai hilang supaya setelah kaki kering kulit yang mati tidak menempel dan  mengeras kembali.